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Há uns tempos expliquei (muito resumidamente) o que é a barreira cutânea. Neste guia explico como recuperá-la! Trocando por miúdos, qual a abordagem dermocosmética que podemos seguir para passar de uma pele sensibilizada/irritada para uma pele saudável e voltar a ter ou começar uma rotina de cuidados de pele com confiança!

A barreira cutânea pode estar comprometida por diversas causas e por isso, este guia pode ser útil tanto em situações de sobre-exfoliação como quando a pele esteve exposta a vento e frio (no inverno).

Tentei que fosse um guia muito completo e por isso podem encontrar:
✨ O que é a barreira cutânea
✨Pele sensível vs. sensibilizada: distinção
✨Estado da pele em cada semana
✨Dicas de como escolher os produtos adequados

Há que chamar a atenção para o facto de que isto é um guia de abordagem dermocosmética e não a substituição de um dermatologista.

Espero que gostem tanto de o ler como eu gostei de o criar. Conseguem-no, logicamente, pelo link na bio 😏

#skinbarrier #barreiracutânea #peleirritada #peleirritadanuncamais #beleza #dermocosmetica

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Ainda não sei muito bem como me vou despedir de Macau.

Foram quase 6 anos de um sítio muito intenso a vários níveis: no calor, nas viagens, nas luzes, no picante, no barulho, nos casinos, na comida boa, na cosmética asiática 😏, nas saudades e por aí em diante.

Vou mudar para um país totalmente diferente. Para o extremo oposto do espectro em quase tudo, e experienciar, possivelmente, o “reversal culture shock”.

As saudades vão ser muitas, não tenho dúvidas. Tal como o Malato, também eu vou dizer “já fui muito feliz em…Macau” 🤍

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Com o K-beauty (e J-beauty) a entrar cada vez MAIS no mundo ocidental, muitos são os termos “novos” que surgiram nos últimos anos.

Mas não se sintam sozinhas! Em 2016, quando cheguei a Macau, sentia-me muitas vezes como um “burro a olhar para um palácio” nas lojas aqui.

Quem por aí já sabia o que cada termo queria dizer?

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Se há creme que vou passar a recomendar para pele mista a seca ou desidratada é o Comfort Ceramide Cream da @cosrx . Um creme simples mas eficaz no que toca a manter uma pele hidratada, confortável e equilibrada.

Confesso que demorei a começar a usá-lo. Tive algum receio que fosse demasiado gordo, principalmente para o clima quente e húmido do verão de Macau. Acreditem, mesmo uma pele seca pede por um creme mais leve aqui. E por isso, fui adiando e adiando.

Como eu estava enganada!

Tal como o nome anterior do produto (Balanciun) indica, o “segredo” deste creme é não só o equilíbrio que confere à pele como o equilíbrio da sua formulação. Não é de todo gorduroso ou oclusivo e tem um jogo bastante eficaz entre o efeito mate (devido à presença de silicones) e a hidratação (conferida pelos ácidos gordos e óleos vegetais). O “conforto" vem ainda da presença de centelha asiática, pantenol e ceramidas, que não só ajudam com um efeito apaziguante como reparador, auxiliando a manutenção do manto hidrolípidico da pele, muitas vezes comprometido nas peles secas e desidratadas. Atrevo-me a dizer que uma pele mista com alguma tendência a oleosidade poderá também beneficiar deste produto num tempo mais frio, sem correr o risco de ficar com aquele acabamento brilhante.
Não tem cheiro e apesar de ser um creme espesso que sai num todo do tubo, espalha-se e é absorvido sem qualquer problema.

O resultado? A pele fica realmente hidratada e elástica, mas principalmente confortável, sem aquele brilho incómodo, sendo ainda uma óptima base para a maquilhagem a seguir.

Sim, é um favorito e acho que nem vou pensar duas vezes para o voltar a comprar.

Quem mais por aí conhece ou já experimentou o Comfort Ceramide Cream?

A review completa está no blog (link na bio). Em Portugal encontram-no na @inouie.beauty 😉

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• Bases em cushion •

Foi das melhores descoberta que fiz, no que toca a cosmética, quando me mudei para Macau.

O nome vem do facto de a base líquida estar embebida numa esponjinha, a qual “liberta” o produto quando pressionada.

São de uma maneira geral MUITO fáceis de aplicar. Apenas com umas leves pancadinhas e já está! Ainda que com pouca cobertura, a pele fica com um aspeto uniforme e polido e com uma luminosidade de fazer inveja (à qual, infelizmente, o vídeo não faz jus).

O facto de serem tão leves torna-as perfeitas para um clima quente e húmido de Macau e por isso são, de longe, a minha base de eleição no verão e para usar por baixo da máscara.

Apesar de serem mais populares na cosmética coreana, muitas marcas ocidentais já apresentam boas opções de bases em cushion.

O único contra é mesmo a pouca quantidade que trazem para o preço que apresentam 😬.

Já experimentaram? Que marcas? Contem-me tudo 👇🏻.

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Vamos falar de barreira cutânea?

Há uns tempos atrás partilhei nas stories no que deu uma aplicação exagerada do Medik8 Retinal 6: vermelhidão e ardor, ou seja, uma barreira cutânea comprometida que resultou em pele irritada.

Mas afinal o que é a barreira cutânea? Neste post falo da sua composição, importância e factores que levam ao seu comprometimento.

Já sabiam ao que se referia exatamente o termo “barreira cutânea”? O que fazem quando sentem a pele irritada? Contem-me tudo!

#dermocosmetica #barreiracutanea #skinbarrier #sensitizedskin #aminhapele #theskinbalance

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Um pequeno lembrete e já agora para responder em parte à pergunta “qual o sérum que devo usar para as manchas e rugas?” 🤭

#theskinbalanceblog #aminhapele #anossapele #skincaretweet #beleza #envelhecimento

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• SVR [C] ampoule anti-ox•

Produtos com antioxidantes fazem parte da minha rotina sempre que possível e quase sempre como séruns. O SVR Ampoule Anti-Ox, tal como o nome indica, é um sérum antioxidante que contém 20% de 3-o-ethyl ascobic o que, segundo a marca, equivale a 17% de ácido ascórbico.

Bastante promissor, especialmente no que toca à sua potencial ação, sem a irritação expectável de um sérum com ácido ascórbico. Isto torna-o uma boa opção de sérum antioxidante para peles sensíveis e com rosácea.

Com uma textura líquida mas não em excesso e com um perfume suave agradável, foi um sérum que me deu algum prazer usar, apesar de não se ter tornado o meu favorito. Tem um poder humectante que não me recordo de sentir com outros séruns antioxidantes o que é um ponto bastante a favor, especialmente para peles secas ou desidratadas.

O ponto menos a favor foi mesmo não sentir uma luminosidade tão notória como com outros séruns de Vitamina C (com ácido ascorbico). Tenho que reconhecer que isto pode estar associado a vários fatores:
👉🏻Já ter uma rotina consistente anterior com ingredientes antioxidantes
👌🏻Usar um sérum retinol concomitantemente, ainda que em diferentes rotinas (noite e dia)
👉🏻Fazer exfoliação regularmente, com hidroxiácidos
🖐🏻O ingrediente ativo ser um derivado do ácido ascórbico e de não lhe serem reconhecidos tantos efeitos (menos estudado também)

Não quero com isto dizer que é um mau sérum. Até porque, como já referi, acho que pode ser um óptima alternativa ao ácido ascórbico. Mas tendo já experimentado outros séruns anteriormente, este realmente não ficou o meu preferido.

No blog, tenho uma review mais detalhada, para quem estiver interessado 😉.

Já experimentaram este sérum? Qual a vossa opinião?
No blog, tenho uma review mais detalhada, para quem estiver interessado 😉.

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A ponderar seriamente pintar o cabelo este fim-de-semana.

Costumava ter o cabelo loiro (muito loiro até) mas tem vindo a escurecer ao longo dos anos, principalmente depois de fazer alisamentos. Agora está com aquela cor que nem é loiro nem é castanho, ali no meio, sem piada nenhuma 😅.

Como se isso não bastasse, os brancos já se começam a notar e muito, como já referi na stories de há umas semanas.
Até podia ser daquelas pessoas que aceita bem os cabelos brancos. Mas não sou. Não gosto, não me identifico com tal situação e não acho acho que me deixe glamorosa 🤷🏼‍♀️. O que interessa é que nos sintamos bem no final de contas. Com ou sem brancos.

Vai ser a primeira vez que vou pintar o cabelo 😬e estou bastante receosa mas é desta 💪🏼.

Como é a vossa relação com os cabelos brancos? 👵🏻

#cabelosbrancos #grisalhonaoedesleixo #pintarocabelo #grisalhos #haircare #cabelosvirgens

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Ou seja, sempre!

E isto prende-se principalmente com o facto de a radiação UVA conseguir atravessar o vidro e de estar presente independentemente do clima ou estação.

Entretanto, há novo post no blog com um guia sobre protetores solares. Conseguem aceder pelo link da bio 😁.

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A escolha de um protetor solar deve recair não só no tipo de pele (seca, oleosa) a que se destina, preocupações (sensibilidade, manchas,...) e o cenário expectável (praia, cidade, desporto). Podemos encontrar muita informação relacionada com isto na rotulagem quer da embalagem exterior (cartonagem) como interior.

☀️Tipo e nível de proteção - Com as siglas como “SPF” para UVB e “PA+” para UVA. Por lei, na União Europeia, se um protector solar indica proteção contra UVA, esta deve ser pelo menos 1/3 do SPF indicado no rótulo, ainda que não haja qualquer valor na rotulagem. Atualmente, já muitos alegam proteger contra luz azul e infravermelhos, ainda que poucas evidências existam para os danos causados por estas radiações no dia-a-dia.

☀️Resistência à água e suor - Sem dúvida uma característica importante em protetores solares para a praia ou atividades desportivas. No entanto, não existem protetores com alegações como “à prova de água”. Existem sim protetores resistentes à água (water-resistant) ou muito resistentes à água (very water-resistant). “À prova de água” não só não é realista como daria uma falsa sensação de segurança.

☀️Tolerância na zona ocular - O que pode ajudar a não sentir irritação nos olhos quando vamos dar um mergulho.

☀️Período após abertura - Representado pelo símbolo de um boião aberto com um número seguido de “M”. Nesse símbolo é possível saber qual o período durante o qual é estável após a primeira abertura. Neste caso, se o abrisse e começasse usá-lo hoje, teria até 16 Fevereiro para o usar.

☀️Alegações e indicações em relação às condições de aplicação. Por exemplo, na Europa não são permitidos alegações como “total proteção” ou “sunblock”, que induzam o consumidor a pensar que está 100% protegido o dia todo

Que características costumam procurar nos rótulo dos protetores solares?

#protetorsolar #protecaosolar #sunscreen #spf #antiagingsunscreen #beleza #aminhapele #theskinbalanceblog

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5 respostas a perguntas que já me fizeram sobre “antioxidantes em cosméticos”.

Concordam? 💫

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• Antioxidantes •

“Tenho a pele baça, o que posso usar?” - “Antioxidantes”
“Qual o sérum para algumas manchas que tenho” - “Sérum com antioxidantes”
“Quero começar uma rotina anti-envelhecimento. Que sérum devo usar?” - “Um sérum com antioxidantes pode ajudar”
“Já faço exfoliação 2 vezes por semana. Que mais posso usar? - “Usar um produto com antioxidantes”

Antioxidantes, antioxidantes, antioxidantes. A resposta é muitas vezes esta quando de anti-envelhecimento e prevenção se trata.

Mas o que realmente são antioxidantes?

First things first!

⚖️O nosso organismo funciona à base de processos bioquímicos a nível celular, que estão constantemente a ocorrer. Para que haja um equilíbrio bioquímico, o nível de radicais livres e de antioxidantes têm de estar equiparados.

⚡️Quando este equilíbrio é afectado, havendo uma presença maior de radicais livres, quer por uma maior produção endógena, quer por uma maior exposição ao meio ambiente (poluição, exposição solar,…) ocorre o stress oxidativo.
Isto implicará que os radicais livres, sendo moléculas muito reativas, reajam (levando à oxidação) com as várias moléculas que estejam por perto, promovendo, por exemplo, a degradação do colagénio e elastina e povocando danos no DNA.

‼️Na pele, o stress oxidativo poderá levar a formação de rugas, hiperpigmentação, perda de firmeza e elasticidade. Ou seja, envelhecimento cutâneo, no geral.

💢De uma maneira resumida, os antioxidantes vão regular/compensar esse stress oxidativo ao reagir com os radicais livres impedindo-os de interagir com as restantes moléculas e provocar os danos celulares descritos.

As opções são muitas, nem todas com a igual evidência científica mas com potencial. No blog, tenho um post onde falomais um pouco sobre stress oxidativo e de alguns dos mais populares antioxidantes presentes em produto cosméticos.

Usam cosméticos com antioxidantes? Quais os que mais gostam?

#antioxidantes #cosmeticosantioxidantes #antioxidants #beleza #aminhapele

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• 19 de Maio 2021 é o dia Europeu do Melanoma ou “Euromelanoma” •

Com o Verão já aí perto e o desconfinamento em Portugal vale sempre a pena relembrar que a proteção solar é de maior importância na rotina diária dos cuidados de pele.

Felizmente, as opções já são mais que muitas (como em qualquer categoria de cosméticos nos dias de hoje), pelo que não há desculpas para saltar este passo! Há um ano atrás fiz um post no blog sobre as várias opções para o dia-a-dia. Este ano transpus parte dessa informação para o instagram, de maneira a alcançar ainda mais pessoas.

De ressalvar que este post poderia ter sido partilhado em qualquer outra altura do ano com igual nível de importância.

Para quem quiser ver o post completo do blog, vejam o link na bio.

Espero que seja útil!

Quem por aí já usa protetor solar no dia-a-dia ponha a mão no ar 🖐🏻

📷 @biavelosa

#skincancerawareness #cancrodapele #proteçãosolar #euromelanoma

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Há cerca de duas semanas e pouco, a @naf.on.derm, uma dermatologista que trabalha em Goa e com quem mantenho algum contacto, colocou-me algumas questões sobre o armazenamento e manuseamento dos produtos cosméticos em locais tropicais como Goa e Macau. Estas questões vinham do facto de muitas das suas seguidoras, que vivem em países tropicais terem essa preocupação. Surgiu então a ideia de passar esse Q&A para uma publicação.

Aqui encontram a publicação adaptada à realidade de Portugal, o que poderá ser especialmente útil no verão. Nas minhas stories vão encontrar o post que ela partilhou, em inglês, e dirigido a quem vive num país tropical.

Espero que achem útil e fácil de perceber. A grande conclusão é que é importante manter os cosméticos num local seco, fresco e abrigado da luz direta do sol mas não precisam de ir a correr comprar mini frigoríficos.

#cosmetology #cosmeticindustry #cosmetologia #cosmeticstorage

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A resposta pode não ser tão direta ou “preto no branco” como se espera.

Ao contrário do que se pensa, a aplicação de ingredientes, como o retinol, à noite prende-se com o facto de este ser fotossensível (perde atividade com exposição à luz) e não fotossensibilizante (provoca uma reação exacerbada na pele aquando da exposição solar). No entanto, promove uma exfoliação/renovação do estrato córneo, o que torna a pele mais susceptível a queimaduras solares. Como tal, requer um cuidado extra e alguma ponderação no verão, PRINCIPALMENTE tendo em conta o comportamento no geral dos portugueses (como exemplo) em relação à exposição solar. Deixo então algumas guidelines para ajudar nessa reflexão. Espero que ajude.

Por último, há que ter em conta que o retinol é dos ativos melhor estudados e com ação no que a manchas e firmeza. Uma rotina cuidada que inclua este ativo durante o verão trará possivelmente bastantes benefícios a longo prazo.

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• NIOD Modulating Glucosides •

Já falei do Modulating Glucosides da NIOD (marca irmã da The Ordinary) por aqui algumas vezes e finalmente falo-vos da minha experiência com ele.

👉🏻O MG é O sérum apaziguante da NIOD, com uma composição direcionada à sensibilidade cutânea e vermelhidão. Comprei-o por influência da Gothamista e acabei o primeiro frasco com o pensamento de que era um tesouro escondido da NIOD.
Normalmente, aplico-o depois do sérum de Vitamina A ou do ácido exfoliante. Mas é nos dias em que sinto a pele mais fragilizada que noto a maior diferença. O efeito calmante e reconfortante é quase imediato, com a vermelhidão a ficar menos evidente ao fim de uns minutos. Por ser uma emulsão relativamente rica é um sérum com algum poder nutritivo/hidratante, o que pode ser usado como o último passo antes do protetor solar para uma pele mista a oleosa.

❕Quanto à sua composição, podemos contar com o complexo de glucósidos RGC, que atua na cascata de inflamação bem como na redução do factor de crescimento vascular, responsável pelo aumento e aparecimento de novos sanguíneos. Isto poderão ser boas noticias para quem tem rosácea! Além disso, é também possível encontrar um lipopéptido sinalizador que, segundo a marca, reverte a irritação induzida por agentes químicos.

‼️O dispensador conta-gotas é, a meu ver, o único ponto negativo. Sendo uma emulsão cremosa faz com que as paredes externas da pipeta conta-gotas tenham sempre produto "agarrado”, como podem ver na segunda imagem, o que pode resultar numa grande “porcaria”. Tendo em conta a viscosidade do produto é fácil de perceber que um pump resultaria melhor.

🔛O Modulating Glucosides é um dos meus séruns de primeira escolha no que toca a pele irritada e barreira cutânea comprometida. Tendo em conta o preço (à volta de 25€) vai ser provavelmente um dos séruns que hei-de ter sempre em stock. Por último, tendo em conta o seu foco, quem tem rosácea poderá beneficiar do seu uso como complemento ao tratamento da doença.

Encontram uma review mais detalhada no blog!

#theskinbalanceblog #niodmodulatingglucosides #niod #beleza #aminhapele #30plusskincare #theskinbalancereviews

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• Pele seca + acne •

Não é uma associação comum ou algo a estejamos habituados ouvir, mas pode ocorrer devido a factores ambientais/extrínsecos. Uma das causas mais comuns atualmente é o uso da máscara, que por oclusão dos folículos pilossebáceos pode despoletar acne na zona perioral e bochechas. E claro, com o aumento da temperatura e a humidade a situação só tende a piorar. Quem antes dizia ter a pele seca, pode por esta altura andar a sofrer com algumas borbulhas.

O dilema recai sobre encontrar produtos adequados que não sejam demasiado deslipidantes e que ao mesmo tempo ajudem a reparar a barreira cutânea. Produtos para pele acneíca podem ajudar mas pode não ser necessário comprarem a gama toda (com a sua característica cor verde).
Limpeza suave, séruns reparadores, hidratantes para pele normal a seca e um produto de tratamento. Nos produtos de tratamento os ingredientes como ácido salicílico, niacinamida ou ácido azeláico poderão ajudar a trazer alguma paz de espírito 😏.

Deixo alguns exemplos com as lojas onde os podem encontrar.

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