Não existe qualquer protocolo que dite como devem ser as rotinas de cuidado de rosto. Mas ter uma rotina específica para a pele à noite, ainda que não seja imprescindível, pode trazer grandes benefícios. Principalmente para quem quer investir em cuidados anti-idade, que normalmente envolve ingredientes activos.
A ideia é de dia proteção, à noite reparação.
Limpeza, o imprescindível
A maioria de nós tem uma vida citadina, onde estamos muito sujeitos a elevados níveis de poluição. O passo de limpeza é importante para remover quer a sujidade a que a pele esteja sujeita durante o dia, quer o excesso de sebo, como também os produtos e maquilhagem que aplicámos sobre ela.
Dependendo do vosso tipo de pele, tipo de maquilhagem e preferência, o double cleansing pode fazer todo o sentido. Double cleansing trata-se de dois passos de limpeza, em que o primeiro tem como função de remover sujidades lipófilas (à base de óleo – maquilhagem) e o segundo as sujidades hidrossolúveis (partículas poluentes) e os resíduos do primeiro passo.
Quer façam dupla limpeza ou não, o importante é não falharem este passo e garantirem que os produtos escolhidos são adequados para a vossa pele, não irritantes ou sensibilizantes, deixando a pele fica limpa.
Exemplos: O adorado Take the day off cleansing balm da Clinique, para primeiro passo (desmaquilhar), seguido do Cerave Hydrating Facial Cleanser. O Flawless Cleanser da Dr. Sam’s é um favorito aqui em casa e para quem usa pouca maquilhagem substitui perfeitamente o double cleansing.
Retinol, à noite
Se chegou a hora de investir num tratamento específico anti-idade, retinóides são de longe a melhor opção. São conhecidos por estimular a produção de colagénio e diminuir a sua degradação, reduzir a produção de melanina e reduzir a produção de sebo, entre outras. As opções do mercado são imensas: desde o mais popular retinol ao retinyl palmitate ou retinaldehyde.
A importância de serem usados à noite recai sobre o facto de alguns serem fotossensíveis (degradam-se com a exposição solar, perdendo a sua eficácia). Posto isto, se já usam outros activos e antioxidantes de manhã (Vitamina C, E ou ácido hialurónico) deixem os retinóides para a noite. Caso contrário, é completamente imprescindível usar protetor solar de dia.
Exemplos: Medik8 Crystal Retinal 3 (0.03% retinaldehyde encapsulado), Paula’s Choice 1% Retinol Treatment, que é óptimo porque tem ainda péptidos e Vitamina C; o novo A Ampoule Lift da SVR (0.1% Retinol puro e 0.2% Retinol encapsulado) e o meu (também) favorito Super Eye Serum da Verso (com Retinyl Retinoate)
Exfoliantes químicos
Usados para promover a descamação do estrato córneo da epiderme, os exfoliantes químicos são cada vez mais populares num tratamento anti-idade. É fácil de perceber que devido à sua ação, promovem também fotossensibildiade da pele (maior sensibilidade cutânea aos efeitos do sol). Uma vez que esta sensibilidade é contínua, com uma ação que pode durar dias, a sua aplicação à noite não é obrigatória. Assim sendo, é impreterível usar proteção solar não só no dia a seguir, mas diariamente.
Mais uma vez, para quem segue uma rotina de proteção antioxidante de dia, poderá ser uma boa ideia deixar os exfoliantes químicos para a noite.
Exemplos: O já famoso Glow Tonic da Pixi (5% ácido glicólico), o novo NMF da Pestle and Mortar e o super adorado pelas peles oleosas e acneícas, o Paula’s Choice 2% BHA Liquid (2% ácido salicilico)
Óleos, máscaras de noite e cremes ricos
À medida que envelhecemos, a pele tende a produzir menos sebo, tornando-se seca. Tal como já expliquei no instagram, para quem já sofre de pele seca poderá ser benéfico usar por isso cremes mais gordos, óleos ou mesmo máscaras de noite. Aqui a sua aplicação recai mais sobre ideia de serem mais inestéticos durante o dia ou pouco confortáveis debaixo da maquilagem. Além disso, os óleos por serem oclusivos vão diminuir a perda transepidérmica da água, diminuindo o risco de desidratação e secura da pele durante a noite.
Exemplos: Trilogy Certified Organic Rosehip Oil (habitual cá em casa), Water Sleeping Mask da Laneige e o meu creme de noite dos últimos meses, o Emollience da Skinceuticals (óptimo para peles secas).
Tenho que usar tudo isto?
Claro que não, nem devem usar tudo isto na mesma noite. Muitas vezes menos é mais e é importante estar atenta às combinações que fazemos. Por exemplo, uma vez que o retinol por si, já estimula o turnover celular da epiderme (aumenta a velocidade a que as células “velhas” são substituídas por “novas”), não será uma boa ideia usar retinol/reinóides na mesma noite que um exfoliante químico. Saibam mais sobre que combinações evitar aqui.
Mais uma vez, o importante é usar produtos adequados à nossa pele e preocupações e ser persistente, sem esperar resultados no dia a seguir.
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