Ter pele sensível pode ser uma dor de cabeça, especialmente para quem tem outros problemas de pele ou já começa a sentir alguns sinais de envelhecimento cutâneo. As opções têm que se restringir a fórmulas simples, por vezes hipoalergergérnicas ou com concentrações baixas de alguns ingredientes ativos. Há que ter atenção a alguns ingredientes e fazer uma monitorização apertada para que ao mínimo desconforto a exposição com o agente sensibilizante seja reduzida.
Para quem tem a pele sensibilizada (condição e não tipo de pele) os cuidados podem ser semelhantes, especialmente no que toca à abordagem dermocosmética imediata para o alívio rápido.
A importância dos ingredientes
A maioria das pessoas não faz ideia quais os ingredientes que podem desencadear uma cascata de inflamação, i.e. aos quais são alérgicos. A sensibilidade cutânea é altamente variável e pessoal e por isso não há exatamente uma lista definida e finita com todos os ingredientes que possam causar alguma reação nas peles sensíveis. Existe sim, ingredientes potencialmente alergénicos ou irritantes conhecidos devido ao estado da arte que atualmente existe sobre eles. Alguns exemplos conhecidos mais comuns são:
- Álcool (alcohol denat.)
- Sodium lauryl sulfate
- Fragrâncias (aparece como como parfum)
- Mentol
- Alfahidroxácidos
- Vitamina C (ascorbic acid)
- Óleos essenciais: cinnamon oil, peppermint oil, lavender oil
- Avobenzone (protetores solares químicos)
- Propylene glycol
- Retinóides: Retinaldehyde, Retinol, Granactive Retinoid…
Não quer isto dizer que não podem usar nenhum produto que tenha algum destes ingredientes ou que estes são os “maus da fita” da cosmética. Nada disso! No entanto, no caso de a pele ficar sensibilizada vale a pena olhar para lista de ingredientes e perceber se algum se encontra lá, especialmente nos primeiros 6-7 ingredientes da lista (concentrações mais elevadas).
Por outro lado, alguns dos ingredientes que ajudam a acalmar uma pele sensibilizada são:
- Niacinamida
- Aveia
- Centella Asiatica
- Pantenol (Panthenol ou Pantothenic Acid – vitamina B5 na pele)
- Aloe vera (Aloe barbadensis)
- Licorice (Glycyrrhiza glabra)
- Zinco
- Ceramidas
- Pepino (Cucumis sativus)
- Quassia amara
- Camomila (Chamomilla recutita)
Rotina simples e consistente
Esta secção é especialmente dedicada a quem gosta de experimentar TUDO ao mesmo tempo ou ir saltando de produto em produto TODOS OS DIAS.
Eu sei, é bastante tentador experimentar tudo o que comprámos na semana passada para perceber “o que achamos” dos produtos. Mas essa montanha russa, para além de não ser a jogada mais segura, especialmente para quem tem a pele algo sensível, não nos leva a conclusão nenhuma em relação ao produto. É que às tantas nem se consegue perceber afinal que produto é que nos está a causar aquela reação e que produto é realmente eficaz naquilo que diz!
Portanto, no final de contas não há grande ganho com isso e o “segredo” para uma pele equilibrada e saudável é mesmo a consistência e persistência. Chamamos “rotina” por algum razão.
A rotina da pele sensível
Limpar
A pele sensível pede por uma limpeza suave, sem grande manipulação da pele. Se têm a pele sensível a utilização de aparelhos como a foreo talvez tenha que ficar para 1-2 x por semana no máximo.
A dupla limpeza com um bálsamo/óleo que emulsifique bem com água é uma óptima ideia porque dispensa passar um pano pela pele para remover os resíduos de óleo. O The After Show Treatment Cleanser para pele sensível do Jordan Samuel Skin e o Flawless Cleanser da Dr. Sam Bunting são boas opções para primeiro e segundo passo, respetivamente. Para pele sensível com tendência acneíca, PTA da D’aveia para uma pele acneíca, que é seborregulador e calmante.
Se a pele reagir com limpeza com água, optem por leites de limpeza suaves e compressas em vez de discos de algodão. Acho que neste tópico, as ditas “marcas de farmácia” apresentam as melhores opções. Produtos como o Desmaquilhante Dermo-Lavante Sensifine da SVR e a famosa tão icónica Água Micelar Sensibio da Bioderma são alternativas bastante eficazes e que não passam de moda (por mais que nos façam acreditar nisso). No entanto, aconselho a remover os resíduos do leite ou água micelar com uma água termal, por exemplo.
Cuidar
Depois da limpeza, o importante será tentar recuperar ou manter a integridade da barreira cutânea, que a pele seja sensível ou esteja apenas sensibilizada. Aplicar produtos apaziguantes, reparadores e muitas vezes hipoalergénicos, tanto em sérum, como em creme hidratante.
Para quem tem a pele relativamente sensível, seca ou desidratada não tenho a menor dúvida que o Phyto Corrective da Skinceuticals é uma aposta segura. É um sérum muito leve, com ação calmante, hidratante e antioxidante. Para uma pele extremamente sensível, alérgica ou intolerante o Toleriane Ultra Dermallegro da La Roche Posay é bastante interessante, uma vez que repara e reforça a barreira cutânea. Por último, o Modulating Glucosides da NIOD é daqueles séruns que facilmente uma pele sensível ou sensibilizada adora. Eu uso-o e apesar de não ter a pele propriamente sensível noto que qualquer vermelhidão é imediatamente apaziguada.
Quanto aos hidratantes existem imensas opções, desde o Toleriane Ultra Fuído da La Roche Posay para peles mistas a oleosas até ao Physiogel AI Creme para peles secas.
Proteger
A proteção é essencial em qualquer tipo ou condição de pele. Caso a pele seja intolerante ao sol marcas como a Ethederm (Sun Intolerance) ou La Roche Posay (Anthelios Sun Intolerance) têm produtos indicados. Para quem é alérgico aos filtros químicos, o Mineral Tolerance Fluid da Heliocare é uma óptima opção para o dia-a-dia. Para uma pele não alérgica ao sol ou a filtros químicos mas que esteja sensibilizada o Cica Regen Anti Dust Sun Gel da Dr. Ceuracle é normalmente bem tolerado por ter ingredientes como Centella Asiatica e Niacinamida.
Para ter sempre à mão
Uma pele sensível, mais do que qualquer outra, precisa de ter um kit SOS à mão. Neste kit, seja em casa, no trabalho ou na mala devem estar a água termal ou uma bruma apaziguante como a Toleriane Ultra 8 da La Roche Posay ou a Atoderm SOS spray da Bioderma que acalmam imediatamente o prurido, a vermelhidão e sensação de desconforto. Este último deve ser pulverizado na mão antes de ser aplicado no rosto e é mais indicado para pele seca ou atópica. Como uma alternativa há também o Cicaplast Baume da La Roche Posay, que é um multi-usos: acalma a pele depois de uma exfoliação mais exagerada, com dermatite de contacto, após a depilação ou na mudança da fralda.
Ter uma máscara como a Sensifine masque da SVR em stock em casa também é uma óptima ideia, uma vez que podem usá-las como produto de noite.
E claro que neste tópico tinha que falar do Matricium da Bioderma, um dispositivo médico que promove a regeneração celular, indicado para uma pele muito sensibilizada, depois de um peeling em gabinete médico, por exemplo.
Os cuidados anti-envelhecimento da pele sensível
Pode parecer contraditório mas dependendo da sensibilidade cutânea é possível introduzir alguns ingredientes anti-envelhecimento.
Para fazer uma exfoliação semanal (2-3 vezes por semana) o Facial Cleanser 4 PHA da Neostrata ou o tónico Mandelic Acid 5% Skin Prep Water da By Wishtrend. Ambos contêm hidroxiácidos pouco agressivos e mais indicados para as peles sensíveis .
Caso queiramos introduzir um produto com antioxidante é possível optar por produtos de Vitamina C como as ampolas The Originals Proteos Hydra Plus SP da Martiderm (5% de Vitamina C), que devem ser usadas antes do hidratante. Como opções com retinóides aptas para peles sensíveis (~0.1% retinol) ou para quem está agora a começar, o Redermic R UV SPF 30 da La Roche Posay ou o Cellular Boost Serum da Neutrogena
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